KinetoFit

Septembrie 2026

Sesiunea de Azi (Înainte de Prânz)

Faza 1 Master

Luni: Activare Umăr & Stabilitate

0 forfecare pe infraspinos • Protecție totală coloană

Exerciții 5
Tonaj Sesiune 0 kg
Progres 0%

Protocol Zilnic & Inventar Casă

Bifează pe măsură ce iei fiecare doză. Se resetează automat la miezul nopții.

Evoluție & Tonaj Total (Compound)

0 Antrenamente Terminate
0 kg Greutate Totală Ridicată
0.0 / 10 Nivel Mediu Durere

Jurnalul Sesiunilor Recente

Editor Planuri & Exerciții

Poți redenumi zilele, modifica exercițiile, numărul de serii, greutățile țintă, linkurile video/ExRx și timpii de pauză.

Backup & Date